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良好免疫 源于优质睡眠 “世界睡眠日”镇江市精神卫生中心在行动

2021-03-21 11:55

金山网讯  3月21日是“世界睡眠日”,为进一步引起人们对睡眠重要性及睡眠质量的关注。今日(3月21日)上午,镇江市精神卫生中心于南山北入口广场开展“良好免疫 源于优质睡眠”公益义诊活动。

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“我听人说这里有义诊,可以测量血压,就过来体检一下,医生非常专业,甚至对我的血压、血糖的老毛病都给了专业的建议,希望这样的活动可以多一些。”义诊现场的市民张大妈告诉记者,义诊现场包含了睡眠障碍、老年记忆障碍、青少年情绪障碍、网络成瘾等相关疾病免费咨询,还有免费测量血压、血糖、心理状态评估、发放健康处方等,因此吸引了众多在广场健身锻炼的市民前来咨询。

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据了解,本次义诊是由镇江市精神卫生中心组织该院近10位专家医师,针对本市市民睡眠、心理咨询、情绪管理、药物咨询等问题展开义诊,普及对抗失眠“七妙招”,提倡健康作息、睡前适量运动、规律饮食等,让更多市民充分认知自身失眠、焦虑等方面的真正原因,了解到健康睡眠的重要性。

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镇江市精神卫生中心临床心理科副主任、主任医师汪周兵表示,普通人1/3的时间都是在睡眠中度过的,因此睡眠对于人体健康的重要性不言而喻,但是随着社会节奏的加快以及当下竞争的激励,出现睡眠障碍的患者逐年增多。经过该院多年研究调查发现,近年来,将近60%的人都或多或少出现过睡眠障碍等问题,人们的焦虑现象日益严重,却并未引起社会的重视,甚至睡眠的问题不再局限于中老年人群体,年轻人的睡眠问题更值得关注,在整体的睡眠障碍群体中年轻人占有过高比重。今天是第21个世界睡眠日,今年的睡眠日也是以“规律睡眠 健康未来”为主题,当下社会对于睡眠的问题日趋重视,希望可以通过本次活动普及专业的知识,呼吁更多人爱护自身健康,重视睡眠问题,在快节奏的生活及社会转型中有效调节作息,合理规划睡眠。(记者 李煜)

责任编辑:李煜

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